Jelas penglihatan kita penting jadi ada baiknya untuk mengetahui bahwa ada beberapa makanan yang secara umum diakui untuk meningkatkan penglihatan Anda. Berikut adalah beberapa di antaranya…
bilberry
Dikabarkan bahwa pilot Inggris makan selai bilberry untuk membantu meningkatkan penglihatan malam mereka selama Perang Dunia II. Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mereka dapat membantu pengobatan meningkatkan penglihatan membendung atau mungkin membalikkan kondisi degenerasi makula.
Sayuran berdaun hijau
Ya. Sayuran yang Anda diberitahu itu baik untuk Anda sebagai seorang anak. Mereka mengandung sejumlah besar vitamin B serta antioksidan Lutein yang banyak dibeli di toko senyawa untuk membantu meningkatkan penglihatan Anda.
Ikan air dingin
Ini termasuk ikan seperti cod, mackerel dan tuna. Ini semua mengandung DHA yang merupakan salah satu faktor pendukung untuk menjaga penglihatan Anda tetap sehat.
Wortel
Tetapi tidak untuk membantu Anda melihat dalam kegelapan seperti yang mungkin Anda ingat sejak kecil. Seiring dengan sayuran berwarna kuning dan oranye lainnya, mereka mengandung Beta-karoten dan umumnya dianggap klinik mata bekasi membantu penglihatan siang hari Anda.
Anggur
Sangat menyenangkan memiliki daftar makanan yang mencakup hal-hal yang benar-benar Anda sukai untuk dimakan dan diminum! Ada sejumlah nutrisi berbeda dalam anggur yang membantu sirkulasi darah dan aliran darah umum yang pada gilirannya membantu penglihatan Anda, dengan peringatan bahwa Anda tidak boleh minum terlalu banyak.
Telur
Seperti yang Anda harapkan dari sesuatu yang dirancang untuk memberikan segala yang dibutuhkan penghuninya sebelum menetas, telur mengandung segala macam vitamin dan mineral. Sulfur yang diasosiasikan dengan telur yang buruk merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan mata Anda.
Bawang putih
Ini memiliki semua manfaat kesehatan bulat dan membantu tubuh Anda untuk menghasilkan glutathione antioksidan. Jika Anda tidak menyukai rasa bawang putih, pertimbangkan bawang bombay dan bawang merah karena keduanya memiliki efek yang sama.
